Jak zrobić i wybrać odpowiedni film jogi DVD

Joga jest korzystna zarówno dla ciała, jak i umysłu, od natychmiastowej satysfakcji po trwałą transformację. Wiele osób zaczęło robić jogę, aby schudnąć, ale odkryło, że joga może przynieść więcej korzyści później, takich jak zmniejszenie stresu i wyeliminowanie niepokoju. Chodzenie na zajęcia jogi było kiedyś bardzo popularne; Jest to jednak kosztowne i czasochłonne. Lepszym alternatywnym rozwiązaniem jest wybranie odpowiedniego jogi lub zrobienie niestandardowego jogi i ćwiczenie jogi w dogodnym dla siebie czasie. Aby sprostać takim wymaganiom, wielu ekspertów wypuściło DVD lub wideo online. Wobec tak wielu filmów o jodze, jak wybrać odpowiedni staje się nowym wyzwaniem. W tym poście zamierzamy udostępnić najlepszy sposób tworzenia niestandardowego zestawu jogi DVD i zidentyfikować niektóre z nich z Amazon lub Target.

Część 1. Stwórz niestandardowe DVD z jogą

Jeśli masz ulubiony film z klasy jogi online, możesz utworzyć niestandardowe DVD z jogi i odtworzyć je na większym ekranie. Wybór odpowiedniego producenta jest ważny, ponieważ zła jakość wydruku może wpływać na prawidłowe ćwiczenie jogi. Od tego momentu zalecamy Tipard DVD Creator.

Ta nagrywarka DVD umożliwia pobieranie filmów online i nagrywanie ich na płyty bezpośrednio. Co więcej, wykorzystuje zaawansowany algorytm do kodowania cyfrowych filmów i generowania odtwarzalnych płyt DVD bez utraty jakości. Kolejną zaletą programu DVD Creator jest uproszczenie procesu tworzenia DVD jogi.

Część 2. Najlepsze jogi DVD do wyboru

Oczywiście można kupić jogi DVD z serwisu Amazon lub eBay. Oto zalecane recenzje DVD, które powinieneś znać w jodze.

1. Najlepsze jogi DVD dla początkujących

Joga DVD dla początkujących Rodneya Yee to dobry punkt, aby rozpocząć praktykę jogi. Powszechnie wiadomo, że wiele pozycji jogi jest trudnych. A początkujący ćwiczą taką profesjonalną postawę, jest niebezpieczny. Joga DVD Rodney Yee dla początkujących skupia się na technikach dla początkujących. Nowicjusz może nauczyć się prawidłowo ćwiczyć jogę od profesjonalnych instruktorów Rodneya Yee i Colleen Saidman.

2. Najlepszy wybór dla seniorów

Jak sama nazwa wskazuje, Yoga ponad 50 to dedykowane joga DVD skierowane do osób w średnim wieku i osób starszych. Dla seniorów joga to dobry sposób na utrzymanie sprawności fizycznej i unikanie różnorodnych chronicznych. Elastyczność i aktywność starszych nie są tak dobre, jak młodzi ludzie, więc seniorzy potrzebują specjalnych instrukcji. Joga nad 50 instruuje seniorów do robienia jogi delikatnie i poprawnie.

3. Najlepsze jogi DVD dla niepokoju

Dzisiaj coraz więcej osób łatwo staje się niespokojnych, po części dlatego, że nacisk na pracę i życie staje się większy. Elementy jogi Tara Lee: fundament ziemi koncentruje się na wykorzystaniu jogi, aby dostosować oddech i uspokojenie ludzi. Jest bardziej przydatna jako forma relaksu i duchowości.

4. Najlepsza płyta jogi do odchudzania

Wiele osób ćwiczy jogę do utraty wagi. The Biggest Loser to wersja programu DVD Bigest Loser w wersji Yoga DVD. Profesjonalni instruktorzy powiedzą ci, jak używać technik jogi, aby skutecznie i bezpiecznie zrzucać stawy.

5. Najlepsze jogi DVD dla poprawy elastyczności

Po pracy przez cały dzień szyja i mięśnie wielu ludzi stają się sztywne. Następnie płyta jogi zatytułowana "Yoga" dla początkujących i nie tylko może pomóc ci poprawić elastyczność i wzmocnić siłę ciała. Ponadto jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników.

6. Najlepsze DVD Hatha Yoga

Hatha to gałąź form jogi, która łączy serię podstawowych ruchów z oddychaniem. Moc Hatha Yoga: Beginner Series to bestsellerowe DVD o Hatha Jodze. Możesz nauczyć się rutyny prostych pozycji jogi i prawidłowej metody oddychania.

7. Najlepsze DVD Vinyasa Yoga

Czy chcesz nauczyć się szeregu jogi, które płynnie płyną do siebie? Vinyasa Flow Yoga to dobry punkt wyjścia. Yinyasa to kolejna przynależność do jogi, która zawiera kilka nie oddzielnych ułożeń, ale serię spójnej pozy.

8. Najlepsza moc jogi DVD

Joga nie tylko może pomóc ludziom schudnąć, ale także ma zdolność budowania mięśni i zwiększania siły. Joga Power, na przykład, jest specjalną gałęzią jogi, która wykorzystuje szybszą, intensywniejszą praktykę do budowania mięśni. Power Yoga - Total Body Workout to taka instrukcja DVD Power Yoga.

9. Topowa płyta Bikram Yoga

Bikram Yoga, zwana również gorącą jogą, zawiera serię wyzwań stojących przed 26. Jeśli nauczyłeś się podstawowej pozycji jogi, Bikram Yoga jest dobrym sposobem na poprawę umiejętności jogi. Możesz zapoznać się z instrukcjami na temat Bikram Yoga z The Barkan Method: Hot Yoga.

10. Najlepsze DVD Jogi Iyengara

Istnieje gałąź jogi, zwana Iyengar Yoga, która instruuje cię, jak poprawić elastyczność i wzmocnić siłę za pomocą pasków, krzeseł i innych rekwizytów. Iyengar Yoga Practice and Enjoy to najlepiej sprzedające się DVD jogi Iyengara na Amazon.

Wnioski

W tym artykule udostępniliśmy samouczek, aby utworzyć niestandardowe DVD z jogą z filmami online. Możesz postępować zgodnie z samouczkiem i korzystać z Tipard DVD Creator, aby łatwo uzyskać najwyższą jakość. Innym sposobem na uprawianie jogi w domu jest zakup DVD do jogi na Amazon lub eBay bezpośrednio. Zidentyfikowaliśmy najlepsze 10 dla różnych osób i różnych celów. Jeśli chcesz się zrelaksować, na przykład, możesz wypróbować elementy Jogi Tara Lee: fundacja ziemia lub Moc Hatha Yoga: Beginner Series. Vinyasa Flow Yoga dla początkujących i nie tylko może pomóc w poprawie elastyczności. Dla szczupłych ludzi Power Yoga - Total Body Workout może zbudować więcej mięśni.